Si può correre senza l’incubo del mal di schiena: basta farlo seguendo 6 semplici regole e con un pizzico di buonsenso. “Perché non esiste alcuna prova che metta in relazione automatica la corsa con l’insorgenza o il peggioramento di questo disturbo. Non ha senso quindi proibire una determinata attività fisica in un soggetto che soffre di lombalgia, bisogna invece prepararlo, con gli esercizi adatti, a poter svolgere la propria attività fisica preferita”. A spiegarlo è Salvatore Minnella, fisiatra specialista dell’Istituto scientifico italiano colonna vertebrale.
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Ecco dunque le 6 regole, suggerite dall’esperto, per sprintare ‘in salute’:
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