8)Arti marziali. Dalla kick boxe al kung fu, l’allenamento delle discipline marziali resta uno dei più completi che integra allenamento aerobico (quello che ti fa sudare, per intenderci) e potenziamento muscolare. Un concentrato perfetto per bruciare calorie e scolpire il fisico. Con le arti marziali si bruciano circa 1.300 calorie in un’ora d’allenamento. Wow!
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