Vuoi dimagrire ma rinunciare alla pasta asciutta è una cosa che proprio non riesci a fare, è arrivata la dieta che fa al caso tuo. Si chiama dieta della pasta e ti farà perdere 2 chili e mezzo in 2 settimane. È stata messa a punto da Pietro Migliaccio, nutrizionista e Presidente della Società Italiana di Scienza dell’Alimentazione. Una dieta che permettere di dimagrire ma con gusto.
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La pasta va consumata una volta al giorno e durante il pranzo. A cena puoi mangiare carne, pesce e verdure. La colazione con un po’ di latte e fette biscottate. 2 piccole merende costituite da frutta da mangiare a metà mattina e metà pomeriggio. La quantità del piatto di pasta deve essere moderata così come il condimento: 80 grammi, ma si scende a 40 in caso sia condita con dei legumi. Le orecchiette permettono il bonus di 100 grammi. Per il condimento si va dal ragù al pomodoro fresco, carciofi, broccoli, tonno. Non esagerare con l’olio. La dieta può durare massimo 2 settimane e ti farà perdere tra i 2 e i 2 chili e mezzo in 2 settimane. Dopodiché potrai farla una settimana al mese, dimagrendo tra i 500 grammi e il chilo.
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