5. Esercizio rubato alla danza classica dove l’interno coscia è davvero importante. In posizione eretta, apri le gambe con le punte dei piedi rivolte all’esterno. Tenendo il busto fermo e stringendo i glutei, scendi fino a che il bacino non raggiunge la linea delle cosce. Rimani così per 2 minuti e poi risali. Fai 2 serie da 10 piegamenti.
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