La tua vagina è sana? Spesso te lo chiedi ma spesso non sai darti una risposta: fai una visita dal ginecologo ogni tanto ma, per il resto, sai ben poco anche perché è la parte del corpo più nascosta… Beh, sappi che la sua salute passa dalla salute del tuo corpo e anche da un buon allenamento. Già, allenarsi e tenersi in forma non significa solo rassodare gambe, braccia, addominali e glutei. Anche i muscoli vaginali vanno allenati affinché la vagina sia sana, la vita sessuale sia appagante e, con l’età, tu non abbia problemi con il tuo organo genitale. Ma come faccio a capire se, là sotto, è tutto a posto? Intanto devi ‘’sentire’’ ciò che provi durante l’orgasmo. In particolare, se riesci a provare orgasmi vaginali, puoi stare tranquilla: va tutto bene. Se invece raggiunge il culmine del piacere solo toccando il clitoride vuol dire che devi fare qualcosa per rafforzare le tue parti intime. Se vuoi una vagina sana e soda, sì agli esercizi di Kegel. Oltre a rendere il sesso più soddisfacente, aiutano a combattere l’incontinenza e a tonificare la vagina, rendendola elastica anche dopo il parto. Continua a leggere dopo la foto
Altro segnale che qualcosa non va è il dolore premestruale. Se esso è molto forte e continuo, significa che la vagina non è abbastanza forte e va tonificata. Tenendo allenato il pavimento pelvico, infatti, i fastidi che precedono il ciclo si minimizzano. Anche la masturbazione, pensate, è una mano santa per la buona salute della vagina. Oltre ad avere ripercussioni benefiche su corpo, umore, vita sessuale, serve alla buona salute della vagina. Quando lo si fa di rado o in modo meccanico, significa che la vagina non è in perfetta forma. Anche mestruazioni troppo dolorose sono il sintomo di una vagina non perfettamente in forma. In questo caso, però, faresti bene a rivolgerti al ginecologo. Continua a leggere dopo le foto
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Ma c’è un metodo ‘’particolare’’ per capire se si ha una vagina in forma. Si tratta del metodo della pallina da ping pong. Hai mai provato? Ti basta inserire una pallina da ping pong in vagina e poi provare a espellerla. Dopo essersi allenate tutte riescono a farlo. E poi? Poi le parti intime diventano più sensibili e l’orgasmo una vera bomba. Non è finita: le donne che tengono le parti intime “in allenamento” vivono il sesso in modo sereno. Beh, ti abbiamo convinta a iniziare a fare un buon allenamento anche della tua ‘’lei’’? Inizia da oggi stesso e, nel giro di qualche giorno, avrai già dei risultati…
