La camminata è senza dubbio un allenamento più leggero e facile da seguire e ti aiuta a dimagrire mantenendo il peso forma. La regola fondamentale per dimagrire camminando è senza dubbio l’andatura: devi avere un passo veloce e sostenuto, senza affaticarti troppo, naturalmente. Ma quand’è il momento ideale per camminare?
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