Pesarsi ogni giorno aiuta a dimagrire. Al risultato di uno studio condotto da Dori Steinberg del Duke Global Health Institute a Durham, Usa, secondo il quale adottare la buona abitudine di pesarsi tutti i giorni amplifica gli effetti dimagranti di una dieta, aiutando a perdere molti più chili. Nell’esperimento sono state coinvolte 47 persone residenti a Chapel Hill (Carolina del Nord), inserite in un programma di intervento per perdere peso della durata di sei mesi.
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Nel programma, oltre al regime ipocalorico e lo sport da seguire, i medici hanno consigliato ai pazienti di pesarsi una volta al giorno. Tutti i partecipanti dovevano comunicare via web il proprio peso ogni volta che a casa salivano sulla bilancia. Oltre la metà dei soggetti è riuscita a tener fede alla sana abitudine di pesarsi ogni giorno. I rimanenti si sono pesati con una frequenza media di una volta ogni cinque giorni. Il risultato è stato sorprendente: è emerso che coloro che si erano pesati ogni giorno erano dimagriti mediamente sei chili di più di quanti erano saliti meno spesso sulla bilancia. Si tratta di una differenza sostanziale nell’esito della dieta, commentano gli autori del lavoro, indicativa del fatto che l’abitudine di pesarsi ogni giorno può a tutti gli effetti essere considerata un nuovo strumento efficace da adottare quando si vuole perdere peso.
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