3. Balletto per tutte, con il programma giusto. Provate gli allenamenti della ballerina classica Mary Helen Bowers. L’étoile ha messo a punto programmi rimodellanti dedicati proprio alle donne “normali” e basati sugli esercizi di riscaldamento della danza classica. Si tratta di un training a corpo libero a terra e con il solo aiuto di un materassino.
4. Se è la cellulite che rovina il vostro lato b il tè verde è un alleato per la fase del “drenaggio”.
5. Per ottenere un effetto push-up sul lato b prova a salire e scendere dalle scale.Le variazioni di “terreno” durante la vostra sessione di jogging non fanno che aumentare l’efficacia del training a livello di dispendio calorico.
6. L’ananas è in grado di sgonfiare la silhouette e di aiutare il nostro stomaco a digerire meglio. Ha un effetto benefico per debellare ritenzione idrica, cellulite in fase acuta e ristagni di liquidi.
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