3. Idroterapia. È una metodologia antichissima che utilizza l’acqua a scopo terapeutico, sia calda che fredda. Questa tecnica può essere eseguita con facilità sotto la doccia di casa. Dopo una doccia calda, con l’acqua fredda si bagna il piede destro (la parte più lontana dal cuore) e si risale lungo la gamba destra. Quindi si ripete la stessa operazione sul lato sinistro. Insistete sui punti dolenti delle vostre gambe alternando acqua calda e fredda (che dovrà essere l’ultimo step).
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